これからのとき－大切な方を亡くしたあなたへ／悲しみをやわらげるためにできること｜日記やノートに気持ちを書き留めることで、気持ちを少し軽くしたり、整理したりすることができるでしょう。良かったことも悪かったことも含めて、想い出をできるだけたくさん書いてみましょう。また、亡くなった方に手紙を書いてみるのも一つの方法です。