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これからのとき(悲嘆の小冊子)

これからのとき 大切な方を亡くしたあなたへ

3.悲しみをやわらげるためにできること

●体によいことをするよう心がけましょう
 
悲しむことは思っている以上にエネルギーを必要とします。インスタント食品やアルコールなどを摂りすぎないようにして、栄養のあるものを食べましょう。しっかりと食べることは、心の回復にもとても大切なことです。