JHPF -- 【日本ホスピス・緩和ケア研究振興財団】　これからのとき

これからのとき　大切な方を亡くしたあなたへ

■目次■

１.心と体の変化
大切な方を亡くした後に多くの人が経験する変化をいくつかあげてみます。これらの変化は一時期にみられる自然なものですが、長い間続いたり程度が強くて不安になったりしたときには、専門家に相談するのがよいかもしれません。

２.悲しんでいるときに必要なこと
心が穏やかでないときには、当たり前のように思われることもなかなか行うことがむずかしいものです。ここにあげたものがヒントになり、あなたが落ち着きを取り戻すきっかけになるかもしれません。

３.悲しみをやわらげるためにできること
自分の気持ちと向き合うときに、「正しい悲しみ方」というものはありません。あなたが亡くなった方への思いを持ち続け、ご自分の気持ちを少しずつ整理しようとすることが、あなたにとっての悲しみ方なのです。